번지피지오(Bungee Physio)
#THE S ACADEMY

번지피지오는 허리에 줄을 매고 천장에 매달린 상태에서 동작을 수행하는 운동이다. 번지 줄의 탄성을 이용하기에 관절에 부담이 적고 코어 강화에 도움이 된다. 관절이 약하거나 평발인 사람도 부담 없이 즐길 수 있는 운동 가운데 하나! 김해에서는 2017년 THE S ACADEMY가 최초로 시작했다. 송윤화 원장의 성을 건 상호인 만큼 탄탄한 커리큘럼과 독보적인 라인업을 자랑한다. 현재는 키즈반, 지도자 과정도 운영하고 있다고. 3월 현재 50% 할인 이벤트를 진행 중이며 1회 체험 시 할인 적용가로 1만 5000원에 접해 볼 수 있다.

폴댄스(Pole Dance)
#실버폴댄스

폴댄스는 폴 스포츠라고도 부르며 폴(Pole)에서 다양한 동작을 보여주는 스포츠다. 전신의 마찰력을 적절하게 이용해 폴에서 떨어지지 않고 동작을 수행하는 것이 관건이다. 몸 전체의 근력과 유연성을 요구하므로 폴댄스를 통해 전신 근력 운동의 효과를 얻을 수 있다.

실버폴댄스는 전국 유일무이 초대형 3D매핑 빔프로젝터 영상존이 있어 마치 영화 속에 들어간 듯한 아름다운 폴링 영상을 남길 수 있다.

뻣뻣한데 괜찮을까요? 근력이 없는데 괜찮을까요? 걱정하지 마시라. 강예지 원장과 지도강사들의 1:1, 1:2 섬세한 코칭으로 금방 실력이 쑥쑥!

피규어로빅스(Figurerobics)
#김해시민스포츠센터

피규어로빅스는 운동을 통해서 다져진 건강한 몸매를 의미하는 피규어(Figure)와 체지방 감소를 도와주는 유산소 운동인 에어로빅(Aerobics)의 합성어다. ‘몸짱 아줌마’정다연 씨가 초고도 비만자를 위해 개발한 운동 프로그램으로 한 참가자는 1년 만에 50kg을 뺐다고. 근육을 매끈하고 탄력 있게 만들어주며 점진적으로 강도가 올라가기 때문에 초보자도 쉽게 즐겁게 건강하게 배울 수 있다.

김해시민스포츠센터에서 매월 수강신청을 받고 있다. 주2회 진행되며 ‘인간비타민’ 김수연 선생님과 함께라면 다음 달 수강신청 버튼도 누르게 될지 모른다!